LORENZO KOPPENAAL (Holland)
TÄGLICH: 15.00 – 16.30 Uhr (90 Minuten)
OPEN LEVEL – Offen für alle Niveaus, da hier jeder auf seinem eigenem Level individuell trainieren kann.
Unterrichtssprache: Englisch – Lorenzo versteht aber auch gut deutsch.
Beachte: Körpernahe Trainingsbekleidung, barfuß oder mit Socken. Du benötigst eine Matte und ein Theraband.
Lorenzo’s wunderbares Spezialtraining wirkt kräftigend, balancierend, entspannend und erneuernd zugleich. Die Kursinhalte sind innovativ und einzigartig in dieser Zusammenstellung! Erhöhe deine Ausdauer, verbessere deine Herz-Kreislauf-Funktion, stärke und öffne gleichzeitig deinen ganzen Körper, komm wieder in Balance und stelle dich ganz und gar wieder her.
Er geht von der Anatomie des menschlichen Körpers aus und arbeitet mit dir kontinuierlich an der Weiterentwicklung deines tänzerischen Trainingsniveaus.
Lorenzo kombiniert Prinzipien und Übungen aus Yoga, Pilates, Tiefenmassage und der Körper-Balancierung. Herausgekommen ist ein einzigartiger, sehr spezieller Kurs, der deine gesamte Körperbefindlichkeit als Tänzer sehr stark verbessert.
In seinem Kurs trainiert Ihr in erster Linie die roten Muskelfasern, die für Tänzer unerlässlich sind, um einen stärkeren, schlankeren und superflexiblen Körper aufzubauen.
Der erste Teil besteht aus tonisierenden und stärkenden Übungen, gefolgt von entspannenden und tiefenmuskulären, gewebefreisetzenden Haltungen zur Förderung der Flexibilität, dem Spannungsabbau und der schnellen Erholung. Die Klasse endet mit einer den gesamte Organismus entlastenden 15-minütigen Tiefenmassage. Lasst euch überraschen!
Vorteile und Gewinn für Dich:
- Verbessert die kardiovaskulären Funktionen.
- Verbessert die Stabilität und Festigkeit.
- Fördert die Flexibilität und schnellere Erholung.
- Entlastet beanspruchte Muskeln und schmerzende Gelenke.
- Entfernt Giftstoffe aus dem Körper.