LORENZO KOPPENAAL (Holland)

TÄGLICH: 16.45 – 18.00 Uhr (75 Minuten)

OPEN LEVEL – Offen für alle Niveaus, da hier jeder auf seinem eigenem Level individuell trainieren kann.

Unterrichtssprache: Englisch – Lorenzo versteht aber auch gut deutsch.

Beachte:
Körpernahe Trainingsbekleidung, barfuß oder mit Socken. Du benötigst eine Matte und ein Theraband.



In diesem Spezialkurs erwartet dich ein fröhliches und herausforderndes dreidimensionales Stretching dessen Übungen speziell auf die anspruchsvollen Bedürfnisse des tanzenden Körpers zugeschnitten sind Dieser Open-Level-Kurs bietet eine Mischung aus dynamischen, PNF- und tiefen Gewebedehnungen an, um Deine tägliche Tanzpraxis zu verbessern.

Diese einzigartige Vielfalt moderner und anatomischer Dehnungstechniken wird nicht nur eine, sondern drei verschiedene Arten von Strukturen im Körper wie Muskelfasern, Bindegewebe und Faszien stimulieren.

Im Verlauf des Kurses, wirst Du eine Zunahme an Geschmeidigkeit, Gewebehydratation und Mobilität feststellen.

Wenn Du nur einige der erlernten Übungen regelmäßig machst oder in Deine eigenen Stunden integrierst, schaffst Du Dir eine sehr gute Trainingsgrundlage und wirst in kurzer Zeit sehr viel gedehnter, kräftiger und flexibler sein.